आप की बुरी आदत आप को पहुँचा सकती है नुकसान

नियमित दिनचर्या में ऐसी कुछ आदतें होती है जो सेहत के लिए ठीक नहीं होती है. यह आदत आपको आगे जा कर गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है. इस कारण ब्रेन या लिवर पर गलत असर पड़ता है. यह दिमाग को खतरा सिर्फ मोबाइल फोन या वॉकमैन जैसे जरूरी बन चुके इलेक्ट्रानिक उपकरणों से निकलने वाली विकिरण से ही नहीं बल्कि खाने की गलत आदतों के कारण भी नुकसान होता है.

नाश्ता नहीं करने की आदत से दिमाग को गंभीर नुकसान होता है. बता दे कि जो लोग नाश्ता नहीं करते है उनके ब्लड में ग्लूकोज का स्तर सामान्य लोगो की तुलना में कम होता है. इस कारण दिमाग भी कमजोर हो जाता है. जरूरत से अधिक खाने की आदत से न सिर्फ मोटापे की समस्या होती है बल्कि ब्रेन को भी कमजोर करती है.

अधिक मीठा खाने से प्रोटीन के अवशोषण की प्रक्रिया में रुकावट आती है. पर्याप्त नींद न लेने के कारण भी दिमाग कमजोर होता है. स्मोकिंग करने से दिमाग की नसे सिकुड़ती है. इसलिए जरूरी है कि इन आदत को छोड़ दे.